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三五講座| 情緒勒索如何產(chǎn)生并影響你我? ——大學(xué)生情緒管理

發(fā)布者:孫小琪發(fā)布時(shí)間:2023-11-06瀏覽次數(shù):203

111日下午,我院在九號(hào)樓202教室舉辦以“情緒勒索如何產(chǎn)生并影響你我?——大學(xué)生情緒管理”為主題的三五講座。講座由應(yīng)心心理系張麗老師主講,我院260余名同學(xué)參加。

張麗用一個(gè)生活中的小故事講解了情緒勒索的定義,并介紹它是由恐懼、義務(wù)和罪惡感組成,同學(xué)們從這個(gè)故事中也對(duì)情緒勒索有了初步的了解。她重點(diǎn)分析了情緒勒索發(fā)生的幾個(gè)原因:第一,勒索者與被勒索者都是自愿參與的;第二,勒索者會(huì)擺弄被勒索者的情緒;第三,勒索者與被勒索者的關(guān)系較為緊密;第四,勒索者深知被勒索者的痛點(diǎn)。

為了大學(xué)生的心理健康,張麗提出了如何拒絕情緒勒索的幾個(gè)方法:第一,提升“自我價(jià)值觀”;第二,和自己約定及有力聲明;第三,扭轉(zhuǎn)容易妥協(xié)的行為模式;最后,建立情緒界限。

本次講座,同學(xué)們都進(jìn)一步了解了情緒勒索以及如何擺脫情緒勒索的相關(guān)知識(shí),加強(qiáng)了自身的情緒管理能力。



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